Dominancia de estrógenos: qué es, por qué ocurre y cómo solucionarlo de forma natural

¿Hinchazón, mal humor y cansancio? ¿Pero tus análisis dicen que estás "normal"? Podría ser un exceso de estrógenos.

El estrógeno recibe mucha atención en la salud hormonal, pero un exceso (o la falta de su contraparte calmante, la progesterona) puede desestabilizar todo el organismo. A esto le llamamos dominancia estrogénica, y es mucho más común de lo que la mayoría de las mujeres creen.

¿Qué es el predominio de estrógenos?

La dominancia estrogénica no siempre significa que tus niveles de estrógeno estén altos. También puede significar que tus niveles de estrógeno están altos en relación con los de progesterona baja. De cualquier manera, tu cuerpo lo percibe.

Dominancia de estrógenos = Estrógeno >> Progesterona

Este desequilibrio altera el estado de ánimo, el metabolismo, la piel, la digestión y todo el ciclo menstrual. Es uno de los principales desencadenantes del síndrome premenstrual (SPM), la sensibilidad en los senos, el acné hormonal y los cambios de peso.

Síntomas del predominio de estrógenos

Síndrome premenstrual severo (cambios de humor, ansiedad, irritabilidad)
Hinchazón y retención de líquidos
Pechos sensibles e hinchados
Acné hormonal (mentón, mandíbula o pecho)
Períodos menstruales abundantes o dolorosos
Aumento de peso (especialmente en las caderas, los muslos o la sección media)
Fatiga, baja libido o confusión mental

¿Qué causa el predominio de estrógeno?

Este desequilibrio hormonal suele desencadenarse por una combinación de:

Estrés crónico: el cortisol alto reduce la producción de progesterona
Mala desintoxicación de estrógenos: si su hígado o intestino no pueden eliminar el estrógeno de manera eficiente, este se acumula.
Estrógenos ambientales: se encuentran en plásticos, productos de belleza e incluso en el agua del grifo.
Anticonceptivos hormonales: pueden suprimir la producción natural de hormonas y alterar el equilibrio.

Cómo corregir el predominio de estrógenos de forma natural

1. Apoyar las vías de desintoxicación de estrógenos

El hígado y el intestino son los principales canales de desintoxicación de estrógeno. Ingredientes como el DIM (de las crucíferas) y el D-glucarato de calcio ayudan al cuerpo a descomponer y eliminar el exceso de estrógeno de forma segura.

Hoy en día, No Estrogen incluye ambos, además de glicinato de magnesio para calmar el sistema nervioso y aliviar el síndrome premenstrual.

2. Equilibrar el cortisol para proteger la progesterona

Alto estrés = alto cortisol = bajo nivel de progesterona. Adaptógenos como la rodiola y el shilajit ayudan a amortiguar la respuesta al estrés y favorecen el equilibrio hormonal.

Son las estrellas de Cortisol, ¿quién? —formulado para ayudarte a sentirte centrado, concentrado y menos reactivo emocionalmente.

3. Reducir la exposición al estrógeno

Cambie a productos de limpieza y cuidado personal limpios y sin fragancias.
Evite calentar alimentos en recipientes de plástico.
Filtra tu agua potable

No eres “hormonal”: estás desequilibrado

El predominio de estrógenos puede hacerte sentir diferente: cansada, malhumorada, hinchada y desanimada. Pero con el apoyo adecuado, tu cuerpo sabe exactamente cómo reequilibrarse.

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Not Today, Estrogen : Apoya el metabolismo del estrógeno, reduce el síndrome premenstrual y promueve la calma hormonal.
Cortisol, ¿quién?: Ayuda a reducir el cortisol y a proteger la progesterona.
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