Las señales de cortisol alto que probablemente ignoras (sí, incluso la "cara de cortisol")

¿Cara hinchada, grasa abdominal persistente, ansiedad constante? Estas podrían ser señales de que tu cortisol está demasiado alto. Aprende a detectar la "cara de cortisol" y otros síntomas sorprendentes, y qué hacer al respecto.

Por qué estás cansado, hinchado y ansioso (y no es solo la vida)

Grasa abdominal persistente. Cara hinchada. Ansiedad inexplicable. Dificultad para conciliar el sueño o para mantenerlo. Si alguno de estos síntomas te suena familiar, tu cuerpo podría estar enviando un mensaje: tus niveles de cortisol son demasiado altos .

Escuchamos hablar del estrés constantemente, pero pocas personas se dan cuenta de lo mucho que afecta las hormonas y la apariencia física. Analicemos las señales ocultas del cortisol alto, incluyendo la cada vez más conocida "cara de cortisol".

¿Qué es el cortisol?

El cortisol es la principal hormona del estrés del cuerpo, producida por las glándulas suprarrenales. En pequeñas cantidades, es esencial, ya que ayuda a regular el azúcar en sangre, el metabolismo y la energía. Pero cuando el cortisol se mantiene elevado durante demasiado tiempo, puede perjudicar tu salud, tu estado de ánimo e incluso tu apariencia.

Signos comunes de cortisol alto